噹！噹！噹！ 喵喵的【甩肉、去油減肥日誌】第二十四週 開始～
賭注：面子
5/3更新：
9/1未達目標者，處罰為：『在ＭＳＮ暱稱掛上"我是個沒有毅力的死胖子！"，一個月！』
對於對手無情的恥笑，亦不得有異議或抵抗！！！！！
5/23更新：
增加處罰：『掛自己扮豬鼻子照在FB和MSN 一個月！』
若不願意扮豬鼻子，則請客老乾杯晚餐一頓！
Day 162 2011/08/18 （星期四） －緩慢期 8－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、水梨1/3顆、水炒綠花椰菜1朵、水炒地瓜葉1大碗、
榨菜炒肉絲炒鮮香菇+雞蛋+寧記辣椒醬 1大碗、十穀米1碗；
午餐/(與早餐合併)；
下午餐/水梨2/3顆、榨菜炒肉絲炒鮮香菇+雞蛋+寧記辣椒醬 1大碗、
十穀米1碗 ； （3：50）
晚餐/、、； （:00前吃完晚餐)
2000 ml：有，綠茶、玫瑰普洱茶
本日運動：手畫圈4輪、操場快走61分鐘(6.22km)
排毒：有
體重記錄：-16.0 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：倒數14天！！
小紅要來前，強硬的小腹．．．．．
Day 163 2011/08/19 （星期五） －緩慢期 9－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、水梨1/2顆；
午餐/泰國特級酸辣麵(250大卡/包)、川燙秋葵5根、水煮綠花椰菜1.5朵 、水煮鮮香菇4朵；
下午餐/； （：0）
晚餐/蔥酥大餅3塊、豬血湯豬血4小塊、川燙秋葵2根、米粉湯1碗、金桔醋1杯；
（6:30前吃完晚餐)
2000 ml：有，玫瑰普洱茶、白開水
本日運動：手畫圈4輪、剪刀腳下、 打掃
排毒：有
體重記錄：-. kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：傍晚，帶飛飛打預防針回程的路上，買了好久沒吃的乾麵、米粉湯和骨肉湯、豬血湯，
沒想到.......味道竟然變差了.......
還沒吃完就已經沒胃口了.....油味好重...
沒多久一整個反胃.....還好家裡有拿來醃漬苦瓜的金桔醋...
靠著冰涼的醋把反胃的感覺給壓抑下來.....唉...又少了間懷念的好味道啊......
Day 164 2011/08/20 （星期六） －福利期 1－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯；
午餐/炸豆腐3塊、握壽司3個、炸雞塊4塊、蕃茄蛋包飯1/2份、日式蒸蛋1/2碗、
沙拉(無沾醬)1/2份、味噌豆腐湯1/2碗 ；
下午餐/水梨1/2顆、焦糖巧克力2片； （：0）
晚餐/紫菜蛋花湯1大碗、燒臘四寶便當1個； （7:30前吃完晚餐)
宵夜/養樂多300活菌發酵乳1罐(59大卡/罐)、 金桔醋1杯
(阿樹伯鹽酥雞)炸雞骨、炸雞皮、炸豬腳、炸尾椎、百頁豆腐 各1/2份
2000 ml：X ，炒決明子茶
本日運動：手畫圈2輪、洗衣服
排毒：X
體重記錄：-. kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：墮落的福利期第一天～～～
Day 165 2011/08/21 （星期日） －福利期 2－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、香蕉1/2根、皮蛋(1顆)豆腐(1盒) 1/2份、蔥酥大餅煎蛋3塊；
午餐/水梨1/2顆、恐龍蛋1/2顆、養樂多300活菌發酵乳1罐(59大卡/罐)；
下午餐/、、； （：0）
晚餐/美味中式大餐、金桔醋1杯； （:00前吃完晚餐)
2000 ml：X ，炒決明子茶
本日運動：X
排毒：有
體重記錄：-. kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：超美味！可是超墮落的晚餐啊～～～～～
Day 166 2011/08/22 （星期一） －福利期 3－ 倒數10天!!
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、香蕉1根、恐龍蛋1顆；
午餐/常溫豆漿(無豆渣)1/2杯、風味粉煮鮮香菇3朵、川燙秋葵4根、
水煮綠花椰菜1朵(沾韓式辣椒醬)、蔥酥大餅煎蛋4塊 ；
下午餐/； （：0）
晚餐/； （:00前吃完晚餐)
2000 ml：有，紅豆水
本日運動：手畫圈4輪、操場快走61分鐘(6.55km)、仰臥起坐300下
排毒：有
體重記錄：-14.9 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：倒數10天!!
果然，連續的墮落造就了數字的暴衝！
賭局進入倒數！好好努力！！
Day 167 2011/08/23 （星期二） －福利期 4－ 倒數9天!!
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、香蕉2根；
午餐/COSTCO 綜合穀物麵包(夾起士3片)1個 、無糖紅豆湯1大碗、川燙秋葵7根；
下午餐/水煮綠花椰菜1朵； （：0）
晚餐/藍莓1碗； （:00前吃完晚餐)
2000 ml：有，紅豆水
本日運動：手畫圈4輪、操場快走62分鐘(656.km)
排毒：有
體重記錄：-15.8 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：突然愛上起士～
Day 168 2011/08/24 （星期三） －福利期 5－ 倒數8天!!
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、香蕉2根、 COSTCO 綜合穀物麵包(夾起士2片)1個、恐龍蛋1顆；
午餐/養樂多300活菌發酵乳1罐(59大卡/罐)、新東陽辣肉醬炒空心菜1大盤、
泰式酸辣湯底煮秋葵(5根)+綠花椰菜(1朵)+地瓜葉(1大把)、乾煎鮭魚排1塊；
下午餐/、、； （：0）
晚餐/熱豆漿(無豆渣)1杯； （7:30前吃完晚餐)
2000 ml：有，白開水
本日運動：手畫圈4輪、操場快走63分鐘(6.45km)
排毒：有
體重記錄：-15.4 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：退步！要好好努力！！
『 減重日誌－ W1 (Day 1～Day 7) ：-1.6 』
『 減重日誌－ W2 (Day 8～Day14) ：-1.5 』
『 減重日誌－ W3 (Day15～Day21) ：-2.0 』
『 減重日誌－ W4 (Day22～Day28) ：-3.5 』
『 減重日誌－ W5 (Day29～Day35) ：-3.3 』
『 減重日誌－ W6 (Day36～Day42) ：-4.6 』
『 減重日誌－ W7 (Day43～Day49) ：-5.6 』
『 減重日誌－ W8 (Day50～Day56) ：-6.9 』
『 減重日誌－ W9 (Day57～Day63) ：-8.1 』
『 減重日誌－ W10 (Day64～Day70) ：-9.0 』
『 減重日誌－ W11 (Day71～Day77) ：-9.8 』
『 減重日誌－ W12 (Day78～Day84) ：-10.6 』
『 減重日誌－ W13 (Day85～Day91) ：-10.7 』
『 減重日誌－ W14 (Day92～Day98) ：-12.0 』
『 減重日誌－ W15 (Day99～Day105) ：-13.5 』
『 減重日誌－ W16 (Day106～Day112) ：-13.0 』
『 減重日誌－ W17 (Day113～Day119) ：-14.0 』
『 減重日誌－ W18 (Day120～Day126) ：13.1 』
『 減重日誌－ W19 (Day127～Day133) ：15.0 』
『 減重日誌－ W20 (Day134～Day140) ：15.5 』
『 減重日誌－ W21 (Day141～Day147) ：16.4 』
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