噹！噹！噹！ 喵喵的【甩肉、去油減肥日誌】第二十週 開始～
賭注：面子
5/3更新：
9/1未達目標者，處罰為：『在ＭＳＮ暱稱掛上"我是個沒有毅力的死胖子！"，一個月！』
對於對手無情的恥笑，亦不得有異議或抵抗！！！！！
5/23更新：
增加處罰：『掛自己扮豬鼻子照在FB和MSN 一個月！』
若不願意扮豬鼻子，則請客老乾杯晚餐一頓！
Day 134 2011/07/21 （星期四） －緩慢期 8－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、香蕉2根；
午餐/鹹鴨蛋1/2顆(59大卡/顆)、十穀米1碗、原味海苔1大片；
下午餐/黃色小蕃茄10顆；（：0）
晚餐/水蜜桃1顆、熱豆漿1杯； （6:00前吃完晚餐)
2000 ml：有，白開水
本日運動：剪刀腳200下
排毒：有
體重記錄：-15.0 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：感冒了.............................
Day 135 2011/07/22 （星期五） －福利期 1－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、十穀米1碗；
午餐/黃色小蕃茄6顆、鱸魚(沾醬油) 2/3條、；
下午餐/、、、；（：0）
晚餐/冰豆漿1/3杯； （10:00前吃完晚餐)
2000 ml：有， 爽健美茶、白開水
本日運動：
排毒：NO
體重記錄：-. kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：感冒 ＋ 奇奇受傷 ＋ 毛毛掛彩(下午發現) 一整天都在擔心和內疚中度過！
Day 136 2011/07/23 （星期六） －福利期 2－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、COSTCO 綜合穀物麵包(夾起士1片)1個、香檸雞柳條2條；
午餐/皮蛋豆腐1/2份、紅火龍果1/3顆；
下午餐/養樂多300light 1瓶(53大卡/瓶) ；（：0）
晚餐/紅油抄手1/2份、老虎麵1/3碗、燙空心菜1/2份、餛飩(大)2顆；
（8:00前吃完晚餐)
2000 ml：有， 白開水、博士茶
本日運動：生理期+感冒+顧受傷的二胖，運動暫停一天～
排毒：NO!!!
體重記錄：-14.6 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：這兩天為了奇奇和毛毛的傷口筋疲力盡..........
Day 137 2011/07/24 （星期日） －福利期 3－
本日飲食：早餐/黑咖啡2杯、COSTCO 綜合穀物麵包(夾起士1片)1個；
午餐/水煮空心菜(拌柚子醋)1大碗；
下午餐/、、； （：0）
晚餐/茄汁香腸焗飯1/2份、高山烏龍茶1壺； （7:00前吃完晚餐)
2000 ml：有，白開水
本日運動：NO!!!
排毒：NO!!!
體重記錄：-14.6 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：今天參加了歡樂又有趣的噗聚～超好玩的啦！
Day 138 2011/07/25 （星期一） －福利期 4－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、COSTCO 綜合穀物麵包1個；
午餐/、、；
下午餐/空心菜1大碗、一度贊紅燒牛肉麵1/2碗(578大卡/碗)； （4：30）
晚餐/熱豆漿1杯(無豆渣)； （8:10前吃完晚餐)
2000 ml：有，白開水
本日運動：操場快走60分鐘(6.03m，約25圈)
排毒：有
體重記錄：-15.1 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：最近睡眠品質都不好，半夜要起床好幾次，
擔心奇奇和飛飛半夜要喝水或上廁所....所以要老目我隨侍在側，
沒拿錢卻管很寬的臭毛毛也來攪局，隨時回報飛飛狀況....唉～
Day 139 2011/07/26 （星期二） －福利期 5－
本日飲食：早餐/；(中午12點後 才起床，略！)
午餐/黑咖啡1杯、COSTCO 綜合穀物麵包1個、白色火龍果1顆；
下午餐/水煮空心菜1小碗、鱸魚頭1個、鱸魚湯1小碗； （：0）
晚餐/、、； （:00前吃完晚餐)
2000 ml：有，白開水
本日運動：
顧毛小孩們
排毒：NO!!
體重記錄：-15.6 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：操場快走因為下雨暫停～
最近因為飛飛與二胖相處的問題（新舊貓打架受傷），
所以晚上多是睡不好覺，白天也不敢趴趴走，恰巧正值福利期，
所以有了藉口不運動.....不過也許是天氣太熱，胃口也不好，
因此體重沒有增加而呈慢慢減少，
不過這樣的減重（少進食、沒有運動）是非常危險的！
一但食慾恢復是非常容易變胖的！要小心溜溜球效應啊！！！
Day 140 2011/07/27 （星期三） －福利期 6－
本日飲食：早餐/黑咖啡1杯、(奕順軒)三星蔥蛋捲1/2盒(311大卡/盒)；
午餐/冰豆漿1杯(無豆渣)、Special K 1份、養樂多300light 1瓶(53大卡/瓶)；
下午餐/白色火龍果1顆； （：0）
晚餐/辣味海苔2大片、統一肉燥米粉1碗(240大卡)、海藻拌柚子醋1碗；
（5:00前吃完晚餐)
2000 ml：有，炒決明子茶
本日運動：洗行李箱、收衣服、 顧毛小孩們
排毒：有
體重記錄：-15.5 kg （以3/10為基準) ；
檢討筆記：昨天夜裡....飛飛為了跳上衣櫃頂....把放在衣櫃頂部吸好的防潮收納袋....全打了洞，
今天只好一袋一袋搬下來，檢查、換收納袋、重新吸起來再通通裝到大行李箱裡～
『 減重日誌－ W1 (Day 1～Day 7) ：-1.6 』
『 減重日誌－ W2 (Day 8～Day14) ：-1.5 』
『 減重日誌－ W3 (Day15～Day21) ：-2.0 』
『 減重日誌－ W4 (Day22～Day28) ：-3.5 』
『 減重日誌－ W5 (Day29～Day35) ：-3.3 』
『 減重日誌－ W6 (Day36～Day42) ：-4.6 』
『 減重日誌－ W7 (Day43～Day49) ：-5.6 』
『 減重日誌－ W8 (Day50～Day56) ：-6.9 』
『 減重日誌－ W9 (Day57～Day63) ：-8.1 』
『 減重日誌－ W10 (Day64～Day70) ：-9.0 』
『 減重日誌－ W11 (Day71～Day77) ：-9.8 』
『 減重日誌－ W12 (Day78～Day84) ：-10.6 』
『 減重日誌－ W13 (Day85～Day91) ：-10.7 』
『 減重日誌－ W14 (Day92～Day98) ：-12.0 』
『 減重日誌－ W15 (Day99～Day105) ：-13.5 』
『 減重日誌－ W16 (Day106～Day112) ：-13.0 』
『 減重日誌－ W17 (Day113～Day119) ：-14.0 』
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