太陽喵喵的地盤

噹！噹！噹！ 喵喵的【甩肉、去油減肥日誌】第三十四週 開始～ 　( -結束週- )

賭注：面子

    8/5 ：T 主動提出自願加入戰局，於是第二階段(～１０／３１)開始！

　　 　  我的目標：18公斤(目前進度為16公斤)　

　　 　  T 目標：10/31前瘦我一半的進度--> 8~9公斤

               T 未達目標處罰：『掛自己扮豬鼻子照在FB和MSN 一個月！』

Day 232  2011/10/27 （星期四） －平快期 2－    

　本日飲食：早餐/黑咖啡1杯；    

                   午餐/富有柿1顆；

                   下午餐/黃甜椒1顆、紅甜椒1顆、石安牧場溫泉蛋1顆(63大卡/顆)、

　　　　　　　　　(胡媽媽)超幸福饅頭1顆、味噌虱目魚(1/2條)海帶芽湯1鍋； （：0） 

                   晚餐/、、、、； （:00前吃完晚餐)

　2000 ml：有，玫瑰普洱茶

　本日運動：手畫圈4輪

　排毒：有

　體重記錄：-16.5 kg （以3/10為基準)      ； 

　檢討筆記：在朋友的大力協助下順利做好選擇，心情放鬆再加上週連續兩頓的老四川，

　　　　　　所以體重有小小回升（1公斤），

　　　　　　我還是會繼續把1.2公斤減掉（達到健康減重的目標值），

　　　　　　並且繼續做飲食記錄（在隨身筆記本裡），

　　　　　　為期232天，約34週的減重日誌，到此暫時告一段落～

　　　　　　謝謝自己的努力，謝謝家人朋友，謝謝大家！

『 減重日誌－ W26 (Day176～Day182) ：16.7 』

『 減重日誌－ W27 (Day183～Day189) ：16.2 』

『 減重日誌－ W28 (Day190～Day196) ：17.8 』

『 減重日誌－ W29 (Day197～Day203) ：17.5 』

『 減重日誌－ W30 (Day204～Day210) ：17.5 』

『 減重日誌－ W31 (Day211～Day217) ：17.5 』

『 減重日誌－ W32 (Day218～Day224) ：17.5 』

『 減重日誌－ W33 (Day225～Day231) ：17.5 』