［喵喵的減重日誌］　　　　　　　　　　　　　　　　［瘦皮的減重日誌］

Day 11   2008/08/09 （星期六） -超速期3-    
  • 本日飲食：早餐/一起床要顧狗狗們的早餐與散步，所以與午餐合併；
               午餐/爭鮮壽司4盤、GOLD STONE中杯冰淇淋半份；
               晚餐/洋芋片、芒果冰棒； 超過11點吃完晚餐！
  • 本日運動：陪嚕比散布，一天3～4次、修包包走路約50分鐘。
  • 排毒：有
  • 酸奶：D12（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：喵喵老家體重計電池離奇失蹤，導致無法測量；
  • 檢討筆記： 今天晚上很罪惡的吃了晚餐，不過因為實在太晚，所以應該算是消夜了，可是這是有理由的，是為了要跟喵媽談心，所以跟喵媽吃零食聊是非。不過今天的運動量超大，陪嚕比散布，嚕比是小狗狗，吃完飯飯沒多久就需要上廁所，所以一天大概就要陪他散步3次以上，另外，為了修包包走路到左營大街上，路程來回約50分鐘，這樣應該有消耗一些熱量吧。

Day 12   2008/08/10 （星期日） -超速期4-    
  • 本日飲食：早餐/太晚起床，與午餐合併；
               午餐/米粉湯1大碗、小菜家族1大盤；
               晚餐/烤鴨數片、大餅2片、燒餅1個；（6點前吃完晚餐）
  • 本日運動：整理家務
  • 排毒：有
  • 酸奶：D13（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：喵喵老家體重計電池離奇失蹤，導致無法測量；
  • 檢討筆記：從抵達新竹高鐵站的那一刻起，好日子結束！ 
Day 13   2008/08/11 （星期一） -超速期5-    
  • 本日飲食：早餐/黑咖啡1杯；
               午餐/薏仁1碗、鴨架炒酸菜..的酸菜3口、青菜2口；
               晚餐/烤鴨肉2片、貢丸1顆、水煮絲瓜湯1小碗、小白菜拌柚子醋1小碗；（7點前吃完晚餐）
  • 本日運動：大遠百逛街
  • 排毒：有
  • 酸奶：D14（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：-0.4公斤（以7/30為基準）；
  • 檢討筆記： 今晚因為要去看黑暗騎士 ，所以我又放棄了踏步機了，超速期開始進入倒數，得要好好把握才行啊！不過很乖的是，在電影院裡沒有吃爆米花配汽水，呵呵～喵喵在電影院吃葡萄配無糖烏龍茶！ 
Day 14   2008/08/12 （星期二） -超速期6-    
  • 本日飲食：早餐/燒餅1個、無糖綠茶1大杯；
               午餐/薏仁1碗、鴨架炒酸菜..的酸菜3口；
               晚餐/蕃茄絲瓜蒟蒻麵條2小碗、貢丸2顆、香雞排1小塊、杏包菇2小塊、麻油炒川七少許、甜椒烘蛋3口； （8點前吃完晚餐）
  • 本日運動：晚上/散步20分鐘
  • 排毒：有
  • 酸奶：D15（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：-1.1公斤（以7/30為基準）；與前一日相較-0.7公斤；
  • 檢討筆記： 今晚和小男友還有小白在家吃晚餐，晚餐過後，就趕去NOVA看相機，所以也沒有踩踏步機，我已經很努力讓這些看起來不像是藉口了耶～　不過還是很知恥的走路去7-11繳信用卡帳單，來回路程共計20分鐘。
     

Day 15   2008/08/13 （星期三） -超速期7-    
  • 本日飲食：早餐/義美健康蘇打餅乾3片、風茹茶1大杯；
               午餐/薏仁1大碗、鴨架炒酸菜..的酸菜許多口；
               晚餐/蕃茄絲瓜蒟蒻麵條1碗、貢丸1顆、香吉士2顆、水梨1小顆；（8點前吃完晚餐）
  • 本日運動：下午/台北出差，穿高跟鞋逛大街；
  • 排毒：有
  • 酸奶：D16（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：-1.1公斤（以7/30為基準）；與前一日相較-0公斤；
  • 檢討筆記： 今天下午在內湖出差，穿著很久沒穿的細跟高跟鞋在路上逛大街找公司地址，等到回程時，腳趾頭都發出抗議了，所以，我又背棄的踏步機啊！
     

Day 16   2008/08/14 （星期四） -平快期1-    
  • 本日飲食：早餐/葡萄乾吐司夾起士、百香果純汁1大杯；
               午餐/豬腳便當1個(豬腳一半給了小男友，我只吃瘦肉部分，不過偷了小男友的雞柳條2根)；
               晚餐/ 櫻桃5 顆、炸豬排2小口； （5點前吃完晚餐）
  • 本日運動：晚上/踏步機2002下（250卡）
  • 排毒：有
  • 酸奶：D17（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：-1.1公斤（以7/30為基準）；與前一日相較-0公斤；
  • 檢討筆記：下午下定決心 今天開始不吃晚餐！ 晚上一定要運動～不過到了晚上看著中日大戰，偷吃了小男友的日式炸豬排，不過跟中華隊一起努力，踏步機踩了2002下，超讚的！
     
Day 17   2008/08/15 （星期五） -平快期2-    
  • 本日飲食：早餐/湯包2顆、鍋貼4個；
               午餐/薏仁1碗、青菜2口、豆腐乾1片；
               下午茶/張君雅小妹妹捏碎麵1包、櫻桃10顆；
  •                      晚餐/台北江麻辣鴨血1份、青茶1.5大杯； （7點前吃完晚餐）
  • 本日運動：晚上/逛夜市散步、射箭
  • 排毒：有
  • 酸奶：D18（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：-0.8公斤（以7/30為基準）；與前一日相較+0.3公斤；
  • 檢討筆記： 煩躁會讓我想要吃東西發洩！今天早上剛享受完我的美味湯包和鍋貼，突然被老闆叫進辦公室"叮嚀"，莫名奇妙的又被一個我一直認為是個好人的主管，在公司大頭面前狠狠的插了我一刀，再加上今天中華隊莫名奇妙的輸掉了，所以上班情緒是一整個沒力與煩躁，為什麼這世界要有那麼多壞人，我的工作也沒有妨礙到任何人的前途，踩著我也不能爬多高，為什麼亂放箭...我大概可以快組成100個為什麼了吧！所以一到下午，整個情緒就這樣爆發了，看到張君雅小妹妹就很快的秒殺他（捏碎麵啦！）。到了晚上，硬拉著小男友去逛夜市，因為想去用射箭讓自己好好發洩一下，老闆很會哈啦，人也很好，每次逛夜市，射箭攤子是喵喵必去的地方，老闆熟到都會跟喵喵打個招呼，上次射箭老板送喵喵草莓大抱枕（好喵運讓我射到氣球！），今天又送喵喵超可愛羊咩咩薰香精油燈，老闆超夠義氣的，可能看到喵喵的額頭寫了個＂悶＂字，就放著弓箭讓我自己隨便玩，實在是太感動了，老闆人這麼好，老天爺請一定要保佑他生意興隆啊！不過也因為這樣，心情真的就好的許多，今天的事情就這樣過了，換個角度想，也許是老天爺在堅定喵喵的意念，往目標前推了喵喵一大把，這樣也好吧～ 

Day 18   2008/08/16 （星期六） -平快期3-    
  • 本日飲食：早餐/法式三明治半個、帕里尼燻雞燒半個、蜜桃石榴果茶星冰樂大杯半杯；
               午餐/歐式香草烤雞半隻、餅皮一片、茶裏王無糖1瓶；
               晚餐/青豆、小白菜拌柚子醋1小碗、李子1顆； （8點前吃完晚餐）
  • 本日運動：下午/逛街逛到腳底板都快抽筋了
  • 排毒：有
  • 酸奶：D19（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：-0.4公斤（以7/30為基準）；與前一日相較+0.4公斤；
  • 檢討筆記：今天為了一個簽名跑了台北一趟，也因為這原因，等新Ｘ客運的車子等到快冒煙，約莫一個多小時，從我的眼前就這樣過去了3班以上的車子，真的見識到了鄉民口中傳說中新Ｘ客運的威力，為了怕耽誤與代書約好的時間，只好趕快轉搭高鐵，高鐵我真的不能沒有你啊～到了中和，原本以為自己已經被氣飽了，沒想到還是抵擋不過烤雞的威力，人都有弱點啊.....辦完了正事，也逛了一下午的街，回到新竹，非常知恥地選擇了燙青菜做晚餐....我還是有良知的咩～ 


Day 19   2008/08/17 （星期日） -平快期4-    
  • 本日飲食：早餐/起床晚、摸東摸西，早餐與午餐合併；
               午餐/爭鮮壽司3盤、生魚片3盤、竹蓮肉圓1顆、骨仔肉湯1/3碗；
               晚餐/喵喵特製麻醬雞絲輕食餐2小碗； （8點半前吃完晚餐）
  • 本日運動：下午/做個快樂的捐血人－捐血500 cc.  、美華泰採購、假日花市趴趴走
  • 排毒：有
  • 酸奶：D20（20天為一週期，期滿暫停一週）
  • 體重紀錄：-1.3公斤（以7/30為基準）；與前一日相較-0.9公斤；
  • 檢討筆記：最近發現，本減重日誌最近已慢慢變質，已從減重紀錄而改變為美食紀錄，真是糟了一個糕啊～今天去吃了小男友推薦的竹蓮肉圓（美食紀錄待po），不過後來看到捐血車，馬上很熱心的捲起了衣袖，做個快樂的捐血人，不過，此舉被一旁的小男友解讀為肖想靠捐血來消耗剛剛所吸收的熱量，我真的不是這樣想喔！（趕快撇清～～～）捐血是我們健康的國民應盡的義務，您說對吧？！晚餐自己做了輕食料理，實在是因為天氣太熱了，不想吃冒著煙的熱食，加上家裡的麻醬已經"無用"了一陣子，寬粉擺到快過一歲生日了，還有喵喵老家家傳的麻醬涼麵小男友到現在沒有嘗過......這一切的一切造就了這道菜，非常簡單，是適合夏天的一道菜喔～　＜作法另po＞
     

Day 20   2008/08/18 （星期一） -平快期5-    
  • 本日飲食：早餐/黑咖啡1小杯；
               午餐/薏仁1碗、青菜2口、魯豆腐1小塊；
               晚餐/麻醬小黃瓜蒟蒻絲1大碗； （8點半前吃完晚餐）
  • 本日運動：在辦公室被白目人惹到發火！！
  • 排毒：有
  • 酸奶：N1（20天為一週期，期滿暫停一週）　
  • 體重紀錄：早上賴床，之後又急急忙忙出門，忘記量了.....
  • 檢討筆記：最近不知道是不是因為減重造成口慾不滿足的關係，脾氣變得像米嚕古一樣地不好～遇見白目人的時候，總沒辦法像以前一樣的不影響自己的心情，這世界為什麼有人就是喜歡講一些很刻薄的話來傷害別人呢？不好玩、不好玩、真的不好玩，看來我的耐力快到達極限了！小心啊！白目人，我已經快要無敵啦！不要讓我把話講白了，我想到時候面子掛不住的不知道會是誰喔.....

 
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