太陽喵喵的地盤

 Day 3   2008/08/01 （星期五） -福利期1-

• 本日飲食：早餐/蕃茄起士義大利麵1碗；
             午餐/水餃7顆、葫瓜3湯匙、無糖烏龍綠1大杯；
             晚餐/桃子1顆、炸米血1大塊、雞排2小塊、炸豆腐2小塊、微波青花菜1顆拌柚子醋； 超過9點吃晚餐!!
• 本日運動：晚上/踏步機0下（卡）
• 排毒：有
• 酸奶：D4（20天為一週期，期滿暫停一週）
• 體重紀錄：-1.1公斤（以7/30為基準）；與前一日相較-0.2公斤；
• 檢討筆記：下午偷吃蝦味鮮3條和1口科學麵，真的只有這些啦~不過因為生理期開始的關係，減重的鬥志一整個鬆懈下來了~雖然今天開始是福利期，好像也太享福了啊！晚上9點才下班，所以太晚才開始吃晚餐，晚餐太晚吃這點真是體重的大敵啊！明明是晚餐後來都變宵夜了！不過我要老實承認，今天晚餐的鹽酥雞真的是自己仗著生理期間不容易胖而貪嘴的 ....

• 本日飲食：早餐/煎牛排半塊、蒸南瓜排3小塊、白稀飯1小碗、熱巧克力1杯；
             午餐/NO；
             晚餐/逢甲夜市小吃....太多了.....； 超過9點吃晚餐!!
• 本日運動：東海國際街和逢甲夜市逛街運動
• 排毒：有

• 酸奶：D5（20天為一週期，期滿暫停一週）
• 體重紀錄：-1.3公斤（以7/30為基準）；與前一日相較-0.2公斤；
• 檢討筆記：久違了！逢甲夜市～因為有一年的時間沒有到逢甲夜市，所以根本是懷著墮落了心走進便當街的，不可放過的大腸包小腸、香雞排、韓式辣炒年糕、花枝丸....才走到逢甲正門口就已經完吃不下了。放棄了茶葉蛋、將軍滷味，最後僅以一片水梨和糖葫蘆做結束。不過自己摸著良心，今天真的吃過量了，雖然逛東海國際街逛到腿快斷了、逢甲夜市的每一家抓娃娃機都不放過...但...這樣消耗的了熱量嗎.... 

   

• 本日飲食：早餐/培根蛋土司半份、溫豆漿1杯；
             午餐/烤肉...爆量的肉類、白土司1片、無糖綠茶2瓶；
             晚餐/蘋果一小顆；
• 本日運動：烤肉算不算是一種運動啊？
• 排毒：沒有
• 酸奶：D6（20天為一週期，期滿暫停一週）
• 體重紀錄：-0.8公斤（以7/30為基準）；與前一日相較+0.5公斤；
• 檢討筆記：前一天 的逢甲夜市行大約凌晨三點結束，所以今天一早一點進食的慾望都沒有，培根蛋吐司大概吃不到一半就交給小男友了，喝了溫豆漿就當早餐結束。到了中午的AE牧場烤肉會，因為見到好久不見的離職同事們，久違的老友互虧心情真是無比愉快啊...於是...大量的肉類就這樣通通裝進自己的胃裡 ，不過自己有乖乖喝自己準備的無糖綠茶和白開水...。雖然晚上一點餓的感覺都沒有，可是還是記住牙醫杯杯的警告(上次去洗牙，牙齒出血的狀況連牙醫杯杯都覺得太扯，醫生杯杯交代要多吃水果、少熬夜)...吃了一顆蘋果，就當作一天進食的結束啦～

• 本日飲食：早餐/巧克力麥片1杯；
             午餐/糖醋雞丁便當(不含白飯)、香蕉1小根；
             晚餐/桃子2顆、米粉2口； 超過9點吃晚餐!!
• 本日運動：晚上/踏步機1202下（150卡）
• 排毒：有
• 酸奶：D7（20天為一週期，期滿暫停一週）
• 體重紀錄：-0.6公斤（以7/30為基準）；與前一日相較+0.2公斤；
• 檢討筆記：假日遊玩的疲累加上睡眠不足...今天早上竟然會讓我沒有胃口，一點都不期待今天的早餐...這點對喵來說可是很反常的事情，熟悉我的朋友和遠在左營的喵媽、喵爸都知道，喵喵本人的早餐往往是一般人的晚餐，早餐的豐盛與滿足會關係著我一天好心情的開始，想當初有蝦仁蛋炒飯配花生豬腳湯，減重上階段有煎牛排配香腸蛋炒飯，所以今天早上對載我上班的小男友搖搖頭，輕輕地講出：「我吃不下...」小男友還愣了一下.....。所謂福無雙至禍不單行，今天因為沒有吃早餐，果然運氣也開始背了起來...一整天就是很不順，白目的同事努力發功，施展著白目的功力，還莫名奇妙的被別部門的老闆盯著跑...朋友啊！要記得啊！早餐一定要吃喔～中午的便當稍稍的慰藉我受傷的心靈，除了白飯以外，青菜和雞丁通通被我秒殺（小男友非常反對我這種拿食物出氣，一但餓了會狼吞虎嚥的行為～）。不過下午又繼續滿頭包的命運，我真的很正經的想過這件事，我到底是因為太大隻，所以容易被拿來當目標？還是因為被叮的滿頭包，所以變腫的....？